Juleyoga
27./12 – Flow
28./12 & 29./12 – Hatha
30./12 – Yin
31./12 – Refleksiv nytårsyoga
Kom i dagene mellem jul og nytår med yogamåtte under armen til yoga med Josephine, Fanny eller Signe
Vær opmærksom på, at vi låser døren præcis kl 9.00, så kom gerne 5 min inden timen starter
Fuld forudbetaling og ingen refundering.
Det er ikke muligt at bytte til en anden dag, hvis man ikke kan komme.
Det er vigtigt du selv medbringer din egen måtte
Ellers kan du leje en til 30,-
Adventsyoga
30. november, 7. december og 21. december
9.00 – 10.15
75,-
Kom ud af hovedet og ned i kroppen, skab plads til flydende bevægelser gennem leg med balance, koordination og styrke.
Åben adventskalenderen og nyd 75 min. i stearinlysets skær sammen med Signe
Fuld forudbetaling og ingen refundering. Det er ikke muligt at bytte til en anden dag, hvis man ikke kan komme.
Det er vigtigt du selv medbringer din egen måtte
Ellers kan du leje en til 30 kr
Yoga på Kanalhuset
Mandag & fredag 8.00 – 9.00
Mandag 17.00 – 18.00
Søndag 9.00 – 10.00
50,-
Kom med din nabo eller bedste ven og din yogamåtte under armen. I denne yogatime vil der være fokus på at synkronisere kroppens bevægelser med åndedrættet, for at få den bedste start på dagen.
Du vil både opleve at få sved på panden, blive udfordret samt at finde ro og lade vejrtrækningen flyde frit. Denne yogaklasse er for alle – begynder som øvede – også dem med skader og dem, der tror de ikke kan dyrke yoga. Vores underviserer har fokus på at opbygge en grundlæggende styrke, der er fundamentet for udforskning af yogastillingerne.
Husk at medbringe din egen yogamåtte og tøj du kan bevæge dig i.
Du finder os i Baren på 2. sal.
Vi glæder os til at dele morgenstunden med dig
OBS. Kom 10. min før, da dørene lukker ved start.
Fællessang gennem Københavns havn med Kanalhuset
” Sejl og Syng ”
Mandag
1. december 17.00 – 18.00
Kanalhuset drager til søs med vores musikalske kaptajn Nikolaj Muldkjær, en stak sanghæfter og en akustisk guitar.
Sammen synger vi sange om København, sømænd, Langebro, kærlighed og et hav der vugger.
Vi serverer en forfriskning om bord
BÅDEN ER OVERDÆKKET
( Tag en varm sweater på )
Start og slutsted:
Ved Havnerundfartens stoppested lige ved Kanalhuset
Fuld forudbetaling og ingen refundering
Hvis du vil spise med efter sejlturen, skal dette bookes separat her på siden
Morgensang og morgenbader
Hver onsdag
08.00 – 08.45
Havnebadet
https://www.badevand.dk/
(På linket kan man tjekke badevandet. Hvis der er rødt flag er det aflyst)
Hop i bølgen blå sammen med os
Efter en tur i kanalen byder vi på en kop varm kaffe og sammen synger vi en morgensang mens vi får varmen
Medbring et håndklæde
Vi glæder os til at starte dagen med dig.
Strikke og hækling
Tirsdag 16.00 – 18.00
Her er plads til alle, ligegyldigt om man er ung eller gammel, har strikket i en menneskealder eller knap kender forskellen på en hæklenål og strikkepind, eller om man er til indviklede teknikker og diagrammer eller bare gerne vil strikke en karklud i glatstrik.
Nanna, kan hjælpe og inspirere på mønstre, teknikker og opskrifter. Så kom og del garnets uendelige muligheder med os
Medbring pinde/nåle, garn og opskrift.
Løbeklub
Torsdag 7.30- 8.10
Tag med på vores ugentlige morgenløbetur rundt i København ledsaget af Ole.
Vi mødes ved bolværket foran Kanalhuset. Tilmeld dig gerne, så Ole kan se hvor mange vi bliver.
Start din morgen friskt ud med en fællesmorgenløbetur og oplev noget nyt.
Vi løber afsted kl 7.30, så kom gerne 5 min før.
På Oles hjemmeside kan du læse mere om hans løbeture i København
