Forårs-yogaworkshop
Søndag d. 22. maj 10.00 – 12.30
250,-
Lad forårets hjerteåbnede og hjertevarme kvaliteter forene sig i din krop med yogaworkshop i Kanalhusets smukke lokale.
Forår og sommer er tiden hvor vi naturligt siger ja til ting, hvor vi er åbne og lader os indhylle i varme og sol, nye eventyr og spændende projekter. Derfor er foråret sådan et godt tidspunkt at dykke ned i yogaens mere hjerteåbenende praksis.
Denne workshop fokuserer på bagoverbøjninger og åbninger omkring bryst og skuldre. Vi stiller skarp på yogaens større bagoverbøjninger og nørder teknik og praksis for at hjælpe kroppen og vejrtrækingen til at finde sig tilpas ved at læne sig tilbage i bagoverbøjningerne.
Sikre bagoverbøjninger er kernen til at styrke ryggens muskler og led, samt med til at skabe en stærkere, sundere og mere fleksible ryg.
Tag din yogamåtte under armen og kom med til forårets hjerteåbnende yogaworkshop.
Er du i tvivl om denne workshop er for dig, så hiv fat i Joséphine på en af de faste yogatimer, mandag, torsdag eller fredag morgen.
Vores underviser Joséphine har dyrket yoga i over 20 år og tog sin første af flere yogalæreruddannelser i 2014. Hun elsker at nørde yogateknik, så alle får en bedre forståelse for kroppen i yogastillingerne, og får det bedste ud af yogaens vidunderlige kvaliteter.
Løbeklub
OBS D.26 løber vi kl.8.00
Torsdag 7.30- 8.10
Tag med på vores ugentlige morgenløbetur rundt i København ledsaget af Ole.
Vi mødes ved bolværket foran Kanalhuset. Tilmeld dig gerne, så Ole kan se hvor mange vi bliver.
0,-
Start din morgen friskt ud med en fællesmorgenløbetur og oplev noget nyt.
Vi løber afsted kl 7:30, så kom gerne 5 min før.
På Oles hjemmeside kan du læse mere om hans løbeture i København
Hatha yoga på Kanalhuset
Mandag & torsdag 8.00 – 9.00
50,-
Kom med morgenhår, din nabo eller bedste ven og din yogamåtte under armen. I denne yogatime vil der være fokus på at synkronisere kroppens bevægelser med åndedrættet, for at få den bedste start på dagen.
Du vil både opleve at få sved på panden, blive udfordret samt at finde ro og lade vejrtrækningen flyde frit. Denne yogaklasse er for alle – begynder som øvede – også dem med skader og dem, der tror de ikke kan dyrke yoga. Vores underviserer Joséphine, Mille og Rosángelahar fokus på at opbygge en grundlæggende styrke, der er fundamentet for udforskning af yogastillingerne.
Husk at medbringe en yogamåtte og tøj du kan bevæge dig i.
Du finder os i Baren på 2. sal.
Vi glæder os til at dele morgenstunden med dig
På Kanalhuset følger vi myndighedernes retningslinjer.
Vi sørger for der er masser af plads i vores store sal med højt til loftet og masser af vinduer.
OBS. Kom 1o. min før, da dørene lukker ved start.
Vinyasa Yoga
Mandag 17.00 – 18.00
Fredag 8.00 – 9.00
50,-
Opkvikkende klasse med flydende yogastillinger, der guides af vejrtrækningen. Du vil have mulighed for dybere udforskning af krop og sind.
Klassen har rødder i vinyasa yoga, og du bliver guidet til at finde din egen rytme i bevægelserne, samtidig med at du får sved på panden og styrker nærværet i din krop.
Alle kroppe er velkomne. Kom med et åbent sind og forvent at blive en smule udfordret.
Kom 1o. min før så du kan finde dig til rette.
Strikke og hækling
Onsdag 16.00 – 18.00
0,-
Her er plads til alle, ligegyldigt om man er ung eller gammel, har strikket i en menneskealder eller knap kender forskellen på en hæklenål og strikkepind, eller om man er til indviklede teknikker og diagrammer eller bare gerne vil strikke en karklud i glatstrik.
Nanna, kan hjælpe og inspirere på mønstre, teknikker og opskrifter. Så kom og del garnets uendelige muligheder med os
Medbring pinde/nåle, garn og opskrift.
